ПОЛЬЗА ТРЕНИРОВОК С ТРЕНЕРОМ 💪
👉«Да я просто для себя хожу, зачем мне тренер»
👉 «Напишите мне программу, а дальше я сам справлюсь»
👉»Да мы вот с друзьями ходим, если что у них спрошу»
Узнали себя?
Как часто мы слышим подобные фразы в зале. Но давайте будем откровенны - каждый из вас идёт в зал за результатом, верно?
Так вот, именно тренер точно знает, как именно вам нужно действовать, чтобы достичь этих самых результатов в кратчайшие сроки🏋️
Именно тренер расскажет вам:
▪️что такое периодизация в тренировочном процессе и как её выстроить,
▪️сколько времени нужно тренироваться, а сколько отдыхать,
▪️как нужно изменить своё питание, ▪️сколько нужно пить воды на тренировке и в обычной жизни
Но самое главное, только тренер поставит вам правильную технику выполнения упражнений. Что является самым важным фактором в тренировочном процессе. Правильная техника выполнения упражнений не только приведёт вас быстрее к ожидаемому результату, но и предотвратит большое количество ошибок, допуская которые, вы можете навредить своему здоровью.
Не верите? Рассмотрим пример простого односоставного упражнения -
СГИБАНИЕ РУК С ГАНТЕЛЯМИ НА БИЦЕПС.
Для того, чтобы увидеть результат, необходимо задействовать максимальное количество мотонейронов и как следствие максимально задействовать все мышечные волокна данной мышцы. Чтобы увидеть результат, требуется выполнить данное движение от нескольких сотен, до нескольких тысяч раз, с помощью ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ.
Что уже говорить о таких сложных многосоставных упражнениях как различные тяги, приседания, выпады…
Мы знаем, что вы сейчас думаете - индивидуальные тренировки с тренером — это дорого, это роскошь, это бесполезно и т.д.
Не будем вас переубеждать, скажем лишь одно - индивидуальные тренировки с тренером – это ИНВЕСТИЦИИ в ваше собственное здоровье и в ваше будущее.
Ведь согласитесь, любое заболевание проще предотвратить чем потом его лечить😉
Поэтому, мы приглашаем вас на вводные персональные тренировки🤗 и, мы уверены, вы поймёте о чем мы говорим😉
Автор поста:
Персональный тренер с 13-летнем стажем, фитнес-диетолог
Понамарев Станислав @pro_fitness22rus
