Статья о том, что фитнес - это не только про внешность и похудение, но и о более глубоких и значимых преимуществах занятий. В статье перечислены 5 неочевидных причин для регулярных тренировок, таких как снижение уровня глюкозы и инсулина в крови, улучшение памяти и настроения, укрепление мышц и повышение выносливости. Также описывается эффект «Карточки», когда занятия фитнесом помогают выполнять ежедневные задачи более эффективно и чувствовать себя хорошо в конце рабочего дня.